Родительские категории: Optimum HealthздоровьеEnsuring Healthy DietEfektyvios mitybos užtikrinimasNutritionExtreme Health.

Personalized Diet

How to discover what foods are good for each individual?

YAML Вопрос

Food makes the energy inside our bodies. I'm curious about a problem of discovering how to know which foods are the right ones for each individual; how to mix & match them, and eat them throughout a day for best energy release?

It seems to me that me inherit our nutrition habits from families we come from. But what if the family didn't have healthy nutrition habits? Or perhaps those habits doesn't fit the individual? One is left with getting lost in the noise of Internet search trying to understand the basics of "good nutrition", and then trial & error of what food fits the individual. Could it be easier?

For example, there are methods to check for food intolerances (but Internet tells me that these tests' accuracy is questionable).

So, I'm curious how to design a personalised-diet plan (foods and recipes) for oneself and how would everyone do that themselves instead of going to a nutrition expert.

Anyone cares about such a problem? Share how you're exploring your "feeding quest"!

Нет дочерних категорий.

Голос (Необязательно) (не уведомлять) (Необязательно)
Пожалуйста, войдите.

Миндей рекомендует это видео и это видео, а также отслеживать продукты в дневнике.

Mindey recommends this video and this video, and tracking foods in a diary

Инга рекомендует элиминационную диету

Inga recommends Elimination Diet

Хм, следуя советам друзей, я кое-что обнаружил! Причиной моего интереса к планам питания был симптом - головные боли.

Но теперь, после составления списка продуктов, которые я ем, и составления списка продуктов, которые нужно сделать паузой для элиминационной диеты, я обнаружил, что это может быть «тирамин», вызывающий мои головные боли (потому что я начал есть новые продукты 2 недели назад, которые его содержат!) Что ж, Я начинаю свою двухнедельную паузу на этих продуктах сейчас и посмотрю, так ли это.

Но забавно, что я обнаружил это неожиданное решение (эксперимент, который нужно попробовать) после того, как публично поделился этой головоломкой здесь, что вызвало разговоры с двумя разными друзьями и привело к интересному решению, которое стоит попробовать!

Так что да, спасибо, друзья, что откликнулись на мою головоломку (пусть даже в комнатах 1:1!) :)

Мои выводы из эксперимента будут опубликованы через 2 недели..

Hmm, after following friends' suggestions I discovered something! The reason for my interest in food plans was a symptom - headaches.

But now after mapping the foods I eat and making a list of foods to pause for Elimination Diet, I discovered that it could be "tyramine" causing my headaches (because I started eating new foods 2 weeks ago, that contain it!) Well, I am starting my 2 week pause on these foods now and will see if that's the case.

But it's funny that I discovered this unexpected solution (experiment to try) after publicly sharing this puzzle here, which prompted conversations with 2 different friends and led to the interesting solution to try out!

So yeah thank you friends for responding to my puzzle (even if it was in 1:1 rooms!) :)

My experiment learnings to be shared in 2 weeks..

Итак, эту проблему лучше назвать «Соответствие пищевой совместимости» или что-то в этом роде, потому что это то, что вы описываете. «Продовольственный квест» кажется очень общим, может означать что угодно, от фермерства до покупок и т. Д., Но то, что вы описываете, больше похоже на индивидуально биосовместимое открытие пищи.

So, would this problem be better named as "Food compatibility matching" or something like that, because that is what you're describing. "Food quest" seems very generic, could mean things anything from farming to shopping, etc., but what you're describing, is more of individually biocompatible food discovery.

    : Ruta
    :  -- 
    :  -- 


// Как узнать, какие продукты полезны для каждого человека?

Популярный ответ: «для этого есть приложение». Самое смешное, что создание приложения — это составление списка или нескольких из них и просьба к людям заполнить их: выполнение статистики (анализа зависимостей) автоматически обнаруживает, что хорошо для кого. Чем больше участников исследования, тем веселее.

Однако у большинства людей нет времени писать еще одно приложение для того или иного. Только данные о еде не решат полностью высшую проблему индивидуального благополучия. Универсальным решением для этого являются датчики, планировщики и технологии баз данных.

Мне просто интересно, какие датчики могли чувствовать дискомфорт наших тел, например, как диск секки измерял прозрачность озер и океанов. Если бы мы могли автоматически измерять фактическое чувство комфорта или дискомфорта, вызванное едой, это значительно облегчило бы процесс сбора таких данных...

// How to discover what foods are good for each individual?

The popular answer: "there's an app for that". The funny thing is, making an app is making a list or a few of them, and asking people to fill them: doing the stats (dependence analysis) auto-discovers what's good for whom. The more participants in the study, the merrier.

However, most people don't have time for writing yet another app for this or that. Only food data won't fully solve the higher problem of individual well-being. Generic solution for this is sensors, schedulers, and database technology.

I just wonder what sensors could feel our discomfort of our bodies, like how a secchi disk measured transparency of lakes and oceans. Of we could measure the actual food-induced sense of comfort or discomfort automatically, it would very much ease the process of such data collection...

Думаю, используя нейролинк, мы могли бы автоматизировать сбор данных об изменениях самочувствия, вызванных едой, буквально считывая сигналы из соответствующих областей мозга.

I guess, using neuralink, we could automate that collection of data about food-induced variations of well-being, quite literally reading off the signals from corresponding brain regions.